حسادت به موفقیت دیگران چه دلایلی دارد؟

به طور کلی، حسادت ویژگی خوبی محسوب نمی‌شود، به ویژه وقتی پای حسادت به پیشرفت دیگران در میان باشد. اگر دقیق‌تر به این موضوع نگاه کنیم، فرد حسود در واقع از موفقیت و دارایی‌های اطرافیانش ناراحت می‌شود و به جای توجه به نعمت‌ها و توانایی‌های خود، مدام به زندگی دیگران چشم می‌دوزد. از آنجایی که هر موفقیتی نتیجه تلاش و اقدامات درست است، بنابراین کسی که به دیگران حسادت می‌کند، در حقیقت از خوشبختی و کامیابی آن‌ها ناخشنود است.

حسود بودن نه تنها صفت مثبتی نیست، بلکه عواقب ناخوشایندی نیز به دنبال دارد. شاید این پرسش پیش بیاید که آیا فردی که مورد حسادت قرار می‌گیرد، ضرر می‌کند؟ پاسخ قطعاً منفی است؛ در واقع این شخص حسود است که متضرر می‌شود، چون با تمرکز بر دیگران، از هدف‌های خود بازمی‌ماند و فرصت‌های پیشرفت را از دست می‌دهد. با توجه به نقش مهم پیشرفت در زندگی و تأثیر مخرب حسادت بر آن، در این مقاله به بررسی ریشه‌های حسادت به موفقیت دیگران خواهیم پرداخت. پس در ادامه با ما همراه باشید.

دلایل حسادت به موفقیت دیگران

“اصلا معلوم نیست چجوری تونسته این کارو انجام بده، ببین از کجا به کجا رسیده، مگه میشه یه نفر اینقدر پیشرفت کنه آخه”! این ها جملاتی هستند که توسط یک فرد حسود بیان می شود. در اکثر مواقع در میان اطرافیان هر فرد موفق یک شخص حسود هم وجود دارد. کسی که می تواند یکی از دوستان، همکاران و یا اعضای خانواده او باشد. کسی که به داشته های خودش نگاه نمی کند و فقط به فکر شمردن داشته های دیگران است.

حسادت به موفقیت دیگران نه آن ها را از مسیر رسیدن به خواسته هایشان باز می دارد و نه از داشته هایشان کم می کند، بلکه فقط شرایط روحی، روانی و ذهنی فرد حسود را نامناسب می کند.

در نهایت با مختل شدن آرامش و کاهش تمرکز، توانایی انجام کارهای خود را از دست داده و از مسیر رسیدن به موفقیت دور می شود. حسادت به دیگران و موفقیت هایی که کسب می کنند می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که اطلاع از آن ها اولین اقدام برای رفع این خصوصیت منفی محسوب می شود. به همین علت در ادامه مطلب به چند مورد از مهم ترین دلایل حسادت به دیگران اشاره می کنیم:

سبک تربیتی اشتباه و مقایسه شدن با دیگران

فراموش نکنید که شیوه‌ای که پدر و مادر برای پرورش و آموزش فرزندانشان انتخاب می‌کنند، بیشترین تأثیر را در شکل‌دهی آینده آن‌ها دارد. بسیاری گمان می‌کنند کودکان حرف‌های آن‌ها را درک نمی‌کنند و بی‌مهابا در حضور فرزندانشان به دیگران حسادت می‌ورزند. چنین فرزندی به مرور می‌آموزد که باید از پیشرفت دیگران ناخشنود باشد و کم‌کم حس رشک و حسادت نسبت به موفقیت دیگران در وجودش ریشه می‌دواند. همچنین کسی که سال‌ها با دیگران مقایسه شده، کم‌کم باور می‌کند که همه از او بهترند. در نتیجه نه‌تنها به دستاوردهای اطرافیانش حسادت خواهد کرد، بلکه هویت و ارزش واقعی خود را نیز از یاد می‌برد.

کمبود اعتماد به نفس

آیا شما به خودتان باور دارید؟ آیا می‌دانید اعتماد به نفس دقیقاً چه معنایی دارد؟ بهتر است اینگونه بگوییم: کسی که توانایی‌ها و استعدادهای خود را باور دارد و در شرایط گوناگون از آنها استفاده می‌کند، از اعتماد به نفس خوبی برخوردار است. این افراد به جای آنکه به موفقیت دیگران غبطه بخورند، برای رسیدن به اهداف خود دست به کار می‌شوند و تلاش می‌کنند. پس یکی از ریشه‌های حسادت به دیگران، کمبود اعتماد به نفس است. افراد حسود معمولاً خودباوری کمی دارند و به توانایی‌های خود اطمینان ندارند. در نتیجه ترجیح می‌دهند به جای تلاش برای بهتر کردن خودشان، به موفقیت‌های دیگران حسادت کنند.

چگونه می‌توان این ضعف اعتماد به نفس را برطرف کرد؟ دوره کامل آموزش اعتماد به نفس و عزت نفس خانم مبارکی، راهکار ایده‌آل و مؤثری برای تقویت حس باور به خود، دوست داشتن خویش و اعتماد به نفس است. در این دوره، با به کارگیری روش‌ها و راهکارهای آموزشی، می‌توانید ارزش‌های واقعی درون خود را کشف کنید و تمرکز، حواس و انرژیتان را بر روی خود و مسیر پیشرفتتان بگذارید؛ نه بر دیگران!

تمایل به کمال گرایی

شاید در ابتدا فکر کنید که کمال‌گرایی چیز بدی نیست. پس چرا ممکن است باعث شود به موفقیت دیگران حسودی کنیم؟ جواب این است که درست است، کمال‌گرایی به خودی خود ویژگی منفی نیست و حتی می‌تواند اراده ما را قوی‌تر و انگیزه‌مان را برای رسیدن به خواسته‌ها بیشتر کند. موضوع اصلی زمانی است که این کمال‌گرایی از حد بگذرد و افراطی شود. در این حالت، ممکن است فرد دیگر از زندگی و دستاوردهایش لذت نبرد. کسی که دچار این نوع کمال‌گرایی افراطی شده باشد، به جای قدردانی از آنچه دارد و لذت بردن از آن، مدام موفقیت دیگران را می‌بیند و نسبت به آن احساس حسادت می‌کند.

اعتقاد به شانس

خوب است بدانید که نگاه ما به شانس می‌تواند از طرز فکرمان سرچشمه بگیرد. کسانی که به شانس اعتقاد دارند، فکر می‌کنند نیرویی وجود دارد که خوشبختی را برای انسان به ارمغان می‌آورد و نبود آن باعث ناکامی می‌شود. آن‌ها گمان می‌کنند افرادی که در زندگی به موفقیت‌های بزرگی می‌رسند، حتماً خوش‌شانس هستند. همین باور باعث می‌حسادت نسبت به موفقیت دیگران در وجودشان شکل بگیرد و نتوانند داشته‌های خود را ببینند. افرادی که به شانس در زندگی باور دارند، بهتر است از این فکر برای بالا بردن انگیزه خود استفاده کنند، نه اینکه اجازه دهند این باور، مانعی برای رسیدن به موفقیتشان شود.

نرسیدن به خودباوری

آیا می‌دانید چه توانایی‌هایی دارید؟ احساسات، علاقه‌ها و استعدادهایتان را می‌شناسید؟ می‌دانید چطور و در کجا می‌توانید از این قابلیت‌ها استفاده کنید؟ اگر پاسخ شما به این پرسش‌ها آری است، پس به خودباوری دست یافته‌اید. اما فردی که از استعدادها، توانایی‌ها و حتی احساسات درونی خود بی‌خبر است، هرگز نمی‌تواند به آرزوها و اهدافش برسد. در چنین شرایطی، کم‌کم حسادت به موفقیت دیگران در وجودش ریشه می‌دواند و در نهایت، تلاش برای ساختن زندگی بهتر را رها می‌کند.

دوره آموزشی “خودشناسی” به سرپرستی خانم مریم مبارکی، با ارائه درس‌ها و تمرین‌های کاربردی، به شما کمک می‌کند تا خود واقعی‌تان را بهتر بشناسید. در این دوره یاد می‌گیرید که احساسات، علاقه‌ها، عقاید، ارزش‌ها، توانایی‌ها و استعدادهای خود را عمیق‌تر درک کنید. این آموزش می‌تواند اعتماد به نفس و شناخت شما از خود را افزایش دهد و در نتیجه، شما را از احساس حسادت دور نگه دارد.

شکست های متوالی

بیایید با نگاهی واقع‌بینانه به شکست‌های پیاپی یک فرد بنگریم. به نظر شما دلیل اصلی رخ دادن چنین اتفاقاتی چیست؟ آیا بدشانسی است یا ناتوانی در یادگیری از اشتباهات گذشته؟ مسلماً کسی که از شکست‌های قبلی خود درس نمی‌گیرد و همان خطاهای گذشته را تکرار می‌کند، فرصت رسیدن به موفقیت را از دست خواهد داد. چنین افرادی به جای تحلیل راه‌های دستیابی به اهداف خود، به زندگی دیگران چشم می‌دوزند و حسرت می‌خورند. کم‌کم حسادت به موفقیت دیگران در وجودشان ریشه می‌دواند و به کلی تلاش را رها می‌کنند. معمولاً کسانی که اراده‌ای محکم ندارند، وقتی در برابر یک بن‌بست قرار می‌گیرند یا در تصمیمی شکست می‌خورند، به سرعت تسلیم می‌شوند و با احساس ناامیدی، خود را برای شکست‌های آینده آماده می‌کنند! آن‌ها فراموش می‌کنند که برای رسیدن به خوشبختی و کامیابی باید به انگیزه و امید خود تکیه کنند. بنابراین، با حسادت ورزیدن به دیگران سعی می‌کنند از عذاب وجدان درونی خود بکاهند و به این شکل، تنش روانی خود را تخلیه کنند.

برنده شدن در مسابقه زندگی

متأسفانه بعضی ها فکر می کنند زندگی مثل یک مسابقه است و همه آدم‌ها رقیب هم هستند. اگر کسی دارایی کمتری داشته باشد یا تحصیلاتش را در سطح پایین‌تری تمام کرده باشد، یعنی در این مسابقه بازنده است. اما این فکر کاملاً اشتباه است و هر کسی می‌تواند قهرمان زندگی خودش باشد. این طرز فکر ممکن است باعث شود آدم به موفقیت دیگران حسادت کند. کسانی که نمی‌فهمند پیشرفت دیگران مانع موفقیت خودشان نیست، نمی‌توانند دست از حسادت بردارند. به خاطر داشته باشید که هیچ کس روی این زمین جای شما را نگرفته و هر کسی شرایط و فرصت‌های خاص خودش را برای رشد و کامیابی دارد. فقط کافی است راه درست را انتخاب کنید.

نحوه مقابله با حسادت به موفقیت دیگران

حسادت ویژگی مثبتی نیست که بخواهیم به آن ببالیم یا برای پرورشش تلاش کنیم. برای پیشرفت در زندگی، بهتر است از ایجاد این احساس جلوگیری کنیم. اگر هم حسادت در شما به وجود آمد، باید با آن روبرو شوید تا زمانی که آرام بگیرد. حسادت به موفقیت دیگران می‌تواند سدی در راه رسیدن به آرزوهایتان باشد. به همین دلیل لازم است روش‌های رویارویی با این حس را یاد بگیرید و به کار ببرید. با توجه به اهمیت آشنایی با راه‌های مقابله با حسادت، در ادامه به برخی از مهم‌ترین آنها اشاره می‌کنیم:

اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.

یکی از کلیدهای اصلی برای موفق شدن در زندگی، داشتن اعتماد به نفس کافی است. وقتی فردی به خودش باور دارد، می‌داند چطور از توانایی‌هایش درست استفاده کند و به خواسته‌هایش برسد. چنین شخصی به موفقیت دیگران غبطه نمی‌خورد و این احساس منفی را در خودش کنترل می‌کند. اگر می‌خواهید زندگی مستقلی داشته باشید، به دیگران وابسته نباشید و در آرامش زندگی کنید، باید روی تقویت اعتماد به نفس خود کار کنید.

موفقیت های مختلف؛ هر چند کوچک را کسب کنید.

برای دور ماندن از حسادت به موفقیت‌های دیگران و مقابله با آن، خوب است که خودتان هم به موفقیت‌های مختلفی دست پیدا کنید. از کارهای کوچک شروع کنید و فقط به این فکر کنید که شما هم توانایی انجام کارهای گوناگون را دارید. اینطوری دیگر مدام به داشته‌های دیگران نگاه نمی‌کنید و روی ساختن زندگی خودتان تمرکز خواهید کرد. شرکت در یک رقابت، ورزش کردن، انجام پروژه‌های کاری ساده، کمک به همکاران و… هر کدام از این کارها به تنهایی می‌توانند حس خوبی به شما بدهند و باعث شوند یک دستاورد برای خودتان بسازید.

کارهای بیهوده انجام ندهید.

اگر بیشتر وقتتان را به کارهای بی‌فایده اختصاص دهید، به تأخیر انداختن امور برایتان عادی می‌شود و در کل، قدم مؤثری برای پیشرفت در زندگی برنمی‌دارید؛ در چنین شرایطی، به تدریج حسادت به موفقیت دیگران در شما پدیدار خواهد شد. پس برای جلوگیری از ایجاد این حس، باید دست از کارهای بی‌ثمر بردارید و بر انجام اقدامات مفید و سازنده تمرکز کنید. با این روش، آنقدر مشغول زندگی و اهداف خود خواهید شد که نه فرصتی برای توجه زیاد به دیگران دارید و نه زمینه‌ای برای رشد حس حسادت. بنابراین، تا جایی که می‌توانید برای وقت خود برنامه‌ریزی کنید و کارهایتان را به شیوه‌ای منظم و کارآمد سازماندهی نمایید.

طرز فکر خود را تغییر دهید.

چرا به جای رشک ورزیدن به دستاوردهای دیگران، از روش و تلاش آنها الگو نگیرید؟ به جای آنکه از پیشرفتشان دلگیر شوید و مسیر موفقیت خود را فراموش کنید، بهتر است از اصول کلی کارهایشان ایده بگیرید و سپس آن را با شیوه و سلیقه خودتان تطبیق دهید. همچنین باید باور داشته باشید که موفقیت یک نفر، مانع رشد و پیشرفت دیگران نمی‌شود. این جهان به اندازه‌ای گسترده است که امکان رشد و ترقی برای همه وجود دارد، اما برخی افراد تنها نگرش خود را تغییر نمی‌دهند.

داشته هایتان را بی ارزش ندانید.

همه ما برای رسیدن به خواسته‌ها و موفقیت‌های خود، هرچند کوچک، تلاش کرده‌ایم. پس چیزهایی که امروز در اختیار دارید باارزش هستند و نباید آنها را با دارایی‌های دیگران مقایسه کنید و در نظر خود کم‌اهمیت جلوه دهید. وقتی این حقیقت را باور کنید، نه تنها اعتمادبه‌نفستان بیشتر می‌شود، بلکه احساس حسادت نسبت به پیشرفت دیگران نیز در شما کاهش می‌یابد و آرام می‌گیرد.

افکار خود را مدیریت کنید.

یکی از مفیدترین قدم‌هایی که می‌توانید برای خود بردارید، این است که روش‌های کنترل افکار را بیاموزید. با این کار، از هجوم و تسلط افکار ناخوشایند و منفی بر ذهنتان جلوگیری می‌کنید. در پی آن، دیگر درباره موفقیت‌های اطرافیان بدگمانی نمی‌کنید، به آن‌ها رشک نمی‌ورزید و اساساً ذهن خود را با زندگی دیگران درگیر نخواهید کرد. جالب است که افراد با هوش هیجانی بالا، معمولاً تسلط بهتری بر افکار و عواطف خود دارند. این افراد بر آنچه در درونشان می‌گذرد، آگاه‌ترند و کمتر در چنگال احساسات ناخوشایندی مانند حسادت، احساس کم‌ارزشی، خشم و… گرفتار می‌شوند.

دوره‌ای که خانم مبارکی برای آموزش هوش هیجانی برگزار کرده‌اند، می‌تواند راهنمای مفیدی برای افزایش EQ باشد. تمرین‌ها و روش‌هایی که در این دوره یاد می‌گیرید، به شما کمک می‌کنند تا احساسات، هیجان‌ها و افکار خود را بهتر بشناسید و کنترل کنید. وقتی بتوانید این کار را انجام دهید، حتی حسادت به پیشرفت دیگران هم برای شما بی‌معنا خواهد شد.

از افراد سمی دور بمانید.

برخی افراد همیشه می‌کوشند تا شما را با دیگران بسنجند و دستاوردهایتان را کوچک جلوه دهند. این افراد، تأثیر منفی بر زندگی شما دارند. برای آنکه به خواسته‌هایتان برسید، حسادت به پیشرفت دیگران را کنار بگذارید و آرامش درون خود را حفظ کنید، بهتر است چنین افرادی را از دایره نزدیکان خود دور کنید. به خاطر داشته باشید که یک دوست واقعی، انگیزه و حس خوب شما را تقویت می‌کند، نه اینکه تمام وجودتان را مورد تردید قرار دهد.

در نهایت…

یکی از ناخوشایندترین احساساتی که ممکن است به سراغ هرکسی بیاید، رشک ورزیدن به پیشرفت دیگران است. عوامل زیادی می‌توانند باعث پدید آمدن این حس شوند. این احساس نه تنها باعث توقف موفقیت دیگران نمی‌شود، بلکه به مانعی برای رشد خود فردِ رشک‌برانگیز تبدیل می‌گردد. به همین دلیل، همه باید روش‌های مهار و رویارویی با حسادت به دیگران را بیاموزند.

شما چطور؟ آیا تا به حال برایتان اتفاق افتاده که به کامیابی و دستاوردهای اطرافیان‌تان حسادت کنید؟ در آن لحظات چه واکنشی نشان داده‌اید؟ چگونه این حس را مدیریت کرده‌اید؟ یا مثلاً وقتی با کسانی که به شما حسادت کرده‌اند روبرو شده‌اید، چه برخوردی داشته‌اید؟ خاطرات و تجربیات خود را با ما در میان بگذارید.