دوست داشتن آدمای تو زندگیمون همیشه آسون نیست، ولی دوستای خوب یه حس ثبات و آرامش بهمون میدن. مثل رابطه‌های عاشقانه که یهو تموم میشن، تو دوستی‌ها هم یه دوره ماه عسل وجود داره که باعث میشه مشکلات رو نادیده بگیریم. شاید همون موقع نشونه‌هایی از به درد نخوردن این دوستی باشه که به خاطر ذوق داشتن از یه دوست خوب و هم‌صحبت غافل بشیم. تحقیقات نشون داده که یه دوستی خوب و حمایتی می‌تونه روی سلامتی، روحیه و کل حال و هوای آدم تأثیر زیادی بذاره. از طرف دیگه، یه دوستی سَمی یا تموم‌شده می‌تونه کلی بهمون آسیب بزنه. ما نمی‌تونیم خانوادمون رو انتخاب کنیم، ولی دوستایی که باهاشون وقت می‌گذرونیم و براشون انرژی می‌ذاریم رو می‌تونیم انتخاب کنیم. ما معمولا حواس‌مون به نشونه‌های خطر تو رابطه‌های عاشقانه هست، اما چی‌کار در مورد دوستی‌هامون؟ چون اونا هم روی خیلی از جنبه‌های زندگی ما تأثیر دارن، ارزش این رو دارن که بیشتر روشون دقت کنیم. اینا یه لیستن از نشونه‌های خطر تو دوستی که باید بهشون دقت کنید:
می تونی تو این زمینه از ما مشاوره بگیری:
۱. پشت بقیه حرف می‌زنن:
اگه دوستتون مدام پشت سر دوستای دیگه‌شون یا آدمای تو زندگی‌شون حرف می‌زنه، چی مانع‌ش میشه پشت سر شما هم حرف بزنه؟ شاید اولش احساس کنید چون دارن با شما درددل می‌کنن بهتون نزدیک‌تر میشین، اما اگه کم‌کم ببینین که دوستتون از خیلی از آدما تو زندگی‌ش راضی نیست، شاید نگران بشین که نکنه نوبت شما هم برسه و وقتی نیستین پشت سرتون حرف بزنن.
۲. نمی‌تونین خودتون باشین:
تو یه دوستی خوب و حمایتی، باید احساس راحتی کنین که خودتون باشین. اینجوری ارتباط‌های واقعی شکل می‌گیره. اگه می‌بینین که خودتون رو جلوی دوستتون پنهون می‌کنین، مدام حواس‌تون هست و نمی‌تونین راحت باشین، لازمه که بیشتر فکر کنید ببینین چرا اینجوری احساس می‌کنین.
۳. روی لبه تیغ راه می‌رین:
تو یه دوستی سالم، باید بتونین راحت احساساتتون رو بیان کنین و نظرتون رو راجع به مسائل مختلف بگین. اگه می‌ترسین که حرف زدنتون باعث ناراحتی بشه یا اینکه نمی‌تونین احساسات و عقیده‌تون رو راحت بگین، نشون می‌ده که پیش این دوست احساس امنیت احساسی نمی‌کنین و شاید این دوستی به دردتون نخوره.
۴. بعد از دیدار باهاشون احساس خستگی می‌کنین:
با دوستای مختلف که وقت می‌گذرونین ببینین چه احساسی دارین. احساس انرژی دارین، خنثی هستین یا خسته میشین؟ بعضی وقتا بدنتون قبل از خودتون می‌فهمه که یه دوستی به دردتون نمی‌خوره. اگه هر دفعه بعد از دیدار با یه دوست خاص احساس خستگی می‌کنین، این یه نشونه مهمه که باید بهش توجه کنین.
۵. حرفای درگوشی بقیه رو بهتون می‌گن:
شاید اولش احساس افتخار کنین که دوستتون این رازا رو با شما در میون گذاشته. اما به مرور زمان می‌تونه باعث بی اعتمادی بشه چون مجبور میشین حواس‌تون باشه چی می‌گین و چی رو باهاش در میون می‌ذارین چون نمی‌دونین کی قراره حرفاتون رو لو بده.
۶. دوستیتون یه طرفه است:
همیشه شما هستین که زنگ می‌زنین، حال‌شون رو می‌پرسین و برنامه می‌ریزین؟ احساس می‌کنین تلاشتون برای حفظ دوستی بی‌جواب می‌مونه؟ احساس نمی‌کنین که تو این دوستی رفت و آمد درسته؟ دوستتون راجع به شما می‌پرسه یا فقط حرف از خودش و زندگیشه؟ اگه اینجوریاست، شاید لازمه راجع به این الگویی که می‌بینین باهاش صحبت کنین.
۷. کم‌کم مسخره می‌کنن:
شاید با یه تعریف دو پهلو یا یه حرفی که باعث بشه شک کنین منظورشون چیه، این کار رو بکنن. بین دوستای سوءتفاهم پیش میاد، اما اگه مدام فکر می‌کنین دوستتون یه چیزی رو با قصد بد گفته یا گیج میشین که منظورش از حرفاش چیه، معمولا نشون می‌ده که اعتماد تو دوستیتون کم شده.
یک پاسخ
ما همه چیمون مشکل داره.